Blog

Hétvégén a szegedi Bödön piacon jártam, ahol rengeteg kincsre tettem szert. A helyi kisvállalkozók kézműves termékeiből szeretném most felsorolni nektek a kedvenceimet, amelyek beilleszthetőek egy hormonbarát egészséges étrendbe. (Mennyire édes neve van ennek a piacnak, nem igaz?) Okok, amiért neked…

Szeretném megmutatni néhány főétkezésemet a közelmúltból. Egyik sem tökéletes, de mindegyik messze meghalad egy átlag magyar étkezést egészség szempontjából. Az életmódváltás  nem egy hét alatt megy végbe – ezért 15 hetes a Teljes Én program is. Hogyha most rádzúdítok száz…

18 éves koromban ültünk a barátommal egymással szemben, azon a komoly dilemmán morfondírozva, hogy milyen fogamzásgátlási módszert használjunk. Akkoriban egy ideje már éltünk nemi életet, óvszerrel védekeztünk, azonban már valami alternatív megoldást szerettünk volna keresni. Egy dolgot biztosan tudtam: a…

Az autogén tréning egy relaxációs technika, amely mindössze napi pár percet vesz igénybe, így könnyen beilleszthető a napi rutinodba – mégis minőségi javulást hozhat az életedbe. Jóga oktatóként sokszor szembesültem már azzal, hogy az embereknek nincs mindig ideje eljönni egy…